Le guide de l’épigénétique et de la génonutrition

recette d'automne

22.11.2025

Menu végétarien automne complet : Des plats avec les trésors de saison

Composer un menu végétarien automne réussi, c’est l’art de transformer courges dorées, champignons parfumés et châtaignes en plats réconfortants qui réchauffent...

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22.11.2025

Les fruits font-ils grossir : la réponse définitive basée sur la science

Non, les fruits ne font pas grossir lorsqu’ils sont consommés entiers et dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Cette question revient...

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a pile of green and black olives sitting on top of each other

21.11.2025

Les olives font-elles grossir ? La vérité sur ces petits fruits aux lipides bienfaisants

Non, les olives ne font pas grossir lorsqu’elles sont consommées avec modération. Bien qu’elles contiennent environ 15% de matières grasses, ces...

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21.11.2025

Antidépresseurs et prise de poids : liste des molécules neutres et solutions pratiques

La prise de poids sous antidépresseurs préoccupe légitimement de nombreux patients, et c’est parfaitement normal de s’inquiéter de cet effet secondaire....

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21.11.2025

Combattez le rhume et la grippe cette saison avec ces 20 aliments anti-inflammatoires

À mesure que les saisons changent et que la saison du rhume et de la grippe approche, notre corps est soumis...

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20.11.2025

Aliment qui font grossir : Découvrez la liste ultime

Les aliments qui font grossir ne sont pas ceux que vous pensez : au-delà des idées reçues, la science nutritionnelle révèle...

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20.11.2025

Que sont les aliments riches en histamine et qui devrait les éviter ?

Beaucoup de gens ne pensent jamais au fait que la plupart des aliments contiennent de l’histamine. Et, pour la plupart, le...

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20.11.2025

Un régime cétogène très faible en calories pourrait aider à inverser le vieillissement biologique

Un régime céto faible en calories peut aider à remonter l’horloge biologique. Crédit image : Stefania Pelfini, La Waziya Photography/Getty Images....

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20.11.2025

Le régime méditerranéen peut abaisser la tension artérielle

L’analyse a porté sur 14 essais portant sur environ 2 700 adultes présentant un risque cardiovasculaire élevé. Suivre un régime de type...

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19.11.2025

Santé 2026 : les 7 meilleurs régimes alimentaires sains que vous devez essayer cette année

Alors que les tendances en matière de santé et de bien-être évoluent constamment, 2025 offre une opportunité passionnante d’adopter certains des...

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