Le guide de l’épigénétique et de la génonutrition

12.11.2025

Le régime méditerranéen pour la prévention du diabète | Les nouvelles du puits

Vous avez probablement entendu dire que le régime méditerranéen est bon pour la santé. Peut-être que vous l’avez même essayé :...

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12.11.2025

Exposome : l’Impacts sur la santé de l’alimentation et de la pollution

Cet article explique comment la somme des expositions environnementales et alimentaires, connue sous le nom d’exposome, façonne la biologie humaine depuis...

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11.11.2025

À ne pas manquer : les diététistes conseillent de faire le plein de ces 6 aliments du régime méditerranéen pour l’automne

À mesure que le temps se rafraîchit, les produits d’automne occupent une place centrale et s’intègrent parfaitement au régime méditerranéen. Cette...

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11.11.2025

Smoothie antioxydant au super sélénium

Rafraîchissant, crémeux et riche en nutriments. Ce smoothie vert mélange des épinards, de la banane, des noix du Brésil, du lait...

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11.11.2025

Recette : Bols de pita souvlaki grecs

Ces bols pita au poulet grec Souvlaki combinent des protéines maigres, des fibres et des herbes anti-inflammatoires pour un repas sain...

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11.11.2025

Petits déjeuners rapides et sains pour prévenir les fringales et les crises d’énergie

Si vos matins sont une bousculade chaotique et que votre petit-déjeuner préféré est un simple morceau de pain grillé (qui, au...

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10.11.2025

Pourquoi vous sentez-vous étourdi après avoir mangé avec des POTS

Après un repas, le monde s’incline un peu, votre cœur bat la chamade, votre tête tourne et vous pensez : «...

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10.11.2025

Augmenter les fibres pour le SOPK ? Voici comment augmenter les fibres sans ballonnements

Si vous avez été sur TikTok ou sur Instagram récemment, vous avez certainement vu la tendance du « fibremaxxing » :...

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10.11.2025

4 signes subtils que vous ne buvez pas assez d’eau (soutenus par la science)

Nous savons tous que l’eau est essentielle. Mais soyons honnêtes… entre l’administration de la vie, les réunions consécutives et la poursuite...

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06.11.2025

Recette Automne Facile : Cuisine Vite et Bien

Les recettes d’automne faciles transforment cette saison gourmande en véritable plaisir culinaire, même avec un emploi du temps chargé. Courges dorées,...

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